10.0 km | 01:12:37 | 07:15/km日期: 2018-03-08 17:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 06'52" / 08'27" / 07'17" / 07'20" / 07'08" / 07'09" / 07'08" / 07'36" / 06'53" / 06'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'10" (+01'25") | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.84 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
30.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 08'27" | 00:15'19" |
| 3 | 07'17" | 00:22'36" |
| 4 | 07'20" | 00:29'56" |
| 5 | 07'08" | 00:37'04" |
| 6 | 07'09" | 00:44'13" |
| 7 | 07'08" | 00:51'21" |
| 8 | 07'36" | 00:58'57" |
| 9 | 06'53" | 01:05'50" |
| 10 | 06'46" | 01:12'36" |
| 10.0 | 05'55" | 01:12'38" |
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