HONG JIN-YONG 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
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35.6 km | 02:12:57 | 16.1 km/h

日期: 2018-03-07 14:27 - 地點: 雙北自行車道 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)

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冬眠太久了，帶公路車出門溜溜！

3月累積里程 : 161.86 km

DEFY ADV -ULTEGRA　

GPX 上傳 | 6 years ago

Simon Yu, Chin.H 和其他 11 人說推

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陳榮興早安
運動愉快！

2018-03-08 09:01 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	-3.0 %
2	12.2	-2.6 %
3	20.6	-2.8 %
4	21.4	2.6 %
5	20.5	-32.4 %
6	18.8	1.8 %
7	19.6	-0.8 %
8	22.9	1.8 %
9	19.7	1.2 %
10	19.4	-0.5 %
11	12.2	-0.4 %
12	18.8	-0.4 %
13	19.3	1.0 %
14	18.2	-0.1 %
15	17.0	-0.4 %
16	12.4	-0.4 %
17	10.1	1.8 %
18	15.9	1.5 %
19	9.3	-3.7 %
20	16.8	1.0 %
21	18.1	1.8 %
22	20.1	-0.7 %
23	19.3	-2.1 %
24	19.0	4.7 %
25	20.5	-0.7 %
26	19.8	-0.1 %
27	16.4	-0.5 %
28	17.3	2.3 %
29	17.8	-0.9 %
30	17.2	2.2 %
31	7.9	3.2 %
32	22.6	-0.5 %
33	21.7	1.5 %
34	23.2	-0.4 %
35	9.8	2.9 %
35.6	13.6	-4.5 %

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