蔡濱溪 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡濱溪台中
ID 208907

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全馬 | 04:07:18 | 05:51/km | 第11馬

2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:07:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+00'13")

00:57'27"

10 km

(00:57'27")

00:28'42" (+00'10")

15 km

(01:25'59")

00:28'32"

00:57'45" (+00'18")

20 km

(01:55'12")

00:29'13" (+00'41")

25 km

(02:24'17")

00:29'05" (+00'33")

00:58'29" (+01'02")

30 km

(02:53'41")

00:29'24" (+00'52")

35 km

(03:22'48")

00:29'07" (+00'35")

00:58'53" (+01'26")

40 km

(03:52'34")

00:29'46" (+01'14")

Finish

(04:07:18)

日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 378 m - 卡路里: 2096 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56" (+00'35")

992 / 992

2

05'58"

(11'52")

05'55" (+00'34")

1007 / 1999

3

05'47"

(17'39")

05'45" (+00'24")

1003 / 3002

4

05'32"

(23'11")

05'29" (+00'08")

1007 / 4010

5

05'34"

(28'45")

05'32" (+00'11")

1003 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 4 星

3月累積里程 : 143.76 km

Android - Sony G8342 上傳 | 6 years ago

橘子熊, CFC 和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

呂理用午安！恭喜全馬快速順利完賽！

2018-03-11 17:46 ·

1 個人推

橘子熊恭喜高速完賽~~

2018-03-25 13:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	05'42"	00:17'39"
4	05'32"	00:23'11"
5	05'34"	00:28'45"
6	06'12"	00:34'57"
7	05'30"	00:40'27"
8	05'35"	00:46'02"
9	05'34"	00:51'36"
10	05'51"	00:57'27"
11	05'34"	01:03'01"
12	06'45"	01:09'46"
13	05'22"	01:15'08"
14	05'30"	01:20'38"
15	05'21"	01:25'59"
16	06'14"	01:32'13"
17	05'38"	01:37'51"
18	06'23"	01:44'14"
19	05'25"	01:49'39"
20	05'33"	01:55'12"
21	06'13"	02:01'25"
22	05'43"	02:07'08"
23	05'38"	02:12'46"
24	05'35"	02:18'21"
25	05'56"	02:24'17"
26	05'24"	02:29'41"
27	06'07"	02:35'48"
28	06'04"	02:41'52"
29	05'38"	02:47'30"
30	06'11"	02:53'41"
31	05'35"	02:59'16"
32	05'55"	03:05'11"
33	05'50"	03:11'01"
34	05'45"	03:16'46"
35	06'02"	03:22'48"
36	05'43"	03:28'31"
37	06'15"	03:34'46"
38	05'50"	03:40'36"
39	06'00"	03:46'36"
40	05'58"	03:52'34"
41	06'02"	03:58'36"
42	06'21"	04:04'57"
42.4	40'59"	04:19'18"

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