洪昇豐 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

洪昇豐台中
ID 345111

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5.2 km | 00:26:48 | 05:07/km

日期: 2018-03-07 18:03 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 01'40" / 05'13" / 04'55" / 05'09" / 04'45" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'49")

05'13" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'54"

(15'43")

04'54" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'52")

05'08" (+00'23")

1000 / 4000

5

04'45"

(25'37")

04'45"

1000 / 5000

6

01'10"

(26'48")

05'18" (+00'33")

221 / 5221

3月累積里程 : 119.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡佳和, 陳小龍和其他 11 人說推

·

ykl 晚安～運動愉快！

2018-03-07 18:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'40"	00:01'40"
2	05'13"	00:06'53"
3	04'55"	00:11'48"
4	05'09"	00:16'57"
5	04'45"	00:21'42"
5.2	05'20"	00:22'53"

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