張森欽 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

張森欽台中
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18.3 km | 01:38:36 | 05:22/km

日期: 2014-01-20 18:12 - 地點: 豐原體育場 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

Pace: 06'00" / 05'52" / 05'44" / 05'36" / 05'40" / 06'00" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'16" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'32" /

1月累積里程 : 55.29 km

ASICS GT2000 累積 : 760.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）, 茂信和其他 23 人說推

·

劉妍均跑很大；代表今天還不夠操…

2014-01-20 21:36 ·

陳百龍大師兄回來了。。

2014-01-21 07:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'52"	00:11'52"
3	05'44"	00:17'36"
4	05'36"	00:23'12"
5	05'40"	00:28'52"
6	06'00"	00:34'52"
7	05'28"	00:40'20"
8	05'28"	00:45'48"
9	05'24"	00:51'12"
10	05'24"	00:56'36"
11	05'32"	01:02'08"
12	05'32"	01:07'40"
13	05'16"	01:12'56"
14	04'56"	01:17'52"
15	04'52"	01:22'44"
16	04'52"	01:27'36"
17	04'48"	01:32'24"
18	04'44"	01:37'08"
18.3	04'31"	01:38'36"

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鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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