12.1 km | 00:59:02 | 04:51/km日期: 2018-03-06 19:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 655 Cal - 總步數: 9956 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'06" / 04'25" / 04'53" / 04'49" / 04'50" / 04'42" / 05'06" / 05'07" / 05'05" / 05'00" / 05'03" / 05'02" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'06" | 1008 / 1008 | 171 / 142 |
| 2 | | 04'24" (+00'18") | 1008 / 2017 | 171 / 132 |
| 3 | | 04'48" (+00'42") | 1003 / 3020 | 170 / 122 |
| 4 | | 04'48" (+00'42") | 1003 / 4023 | 169 / 122 |
| 5 | | 04'48" (+00'42") | 1005 / 5029 | 167 / 124 |
| 6 | | 04'54" (+00'48") | 1009 / 6039 | 170 / 119 |
| 7 | | 05'02" (+00'56") | 1000 / 7039 | 166 / 118 |
| 8 | | 05'06" (+01'00") | 1001 / 8041 | 165 / 118 |
| 9 | | 05'07" (+01'01") | 1001 / 9042 | 167 / 116 |
| 10 | | 04'59" (+00'53") | 1000 / 10043 | 167 / 119 |
| 11 | | 05'03" (+00'57") | 1004 / 11048 | 169 / 116 |
| 12 | | 05'00" (+00'54") | 1008 / 12056 | 168 / 118 |
| 13 | | 04'24" (+00'18") | 132 / 12189 | 168 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.31 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'06" | 00:04'06" |
| 2 | 04'25" | 00:08'31" |
| 3 | 04'53" | 00:13'24" |
| 4 | 04'49" | 00:18'13" |
| 5 | 04'50" | 00:23'03" |
| 6 | 04'42" | 00:27'45" |
| 7 | 05'06" | 00:32'51" |
| 8 | 05'07" | 00:37'58" |
| 9 | 05'05" | 00:43'03" |
| 10 | 05'00" | 00:48'03" |
| 11 | 05'03" | 00:53'06" |
| 12 | 05'02" | 00:58'08" |
| 12.1 | 06'49" | 00:59'02" |
展開計圈分析
留言 
