Simon Liao 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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4.1 km | 00:26:59 | 06:32/km

日期: 2018-03-06 20:54 - 總爬升: 419 m - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'58" / 06'55" / 06'53" / 06'47" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'55"

(13'52")

06'55" (+01'30")

1000 / 2000

3

06'52"

(20'45")

06'52" (+01'27")

1000 / 3000

4

05'25"

(26'11")

05'25"

1000 / 4000

5

00'47"

(26'59")

06'27" (+01'02")

123 / 4123

3月累積里程 : 148.23 km

mizuno wave rider 19 wide 累積 : 2501.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jt Yang , Alice 和其他 10 人說推

·

Judy Simon早安!!運動愉快!

2018-03-07 09:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'55"	00:13'53"
3	06'53"	00:20'46"
4	06'47"	00:27'33"
4.1	06'29"	00:28'21"

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