10.0 km | 00:59:53 | 05:58/km日期: 2018-03-07 16:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 11116 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'34" / 06'13" / 05'49" / 05'38" / 06'00" / 06'29" / 06'23" / 05'38" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'34") | 1002 / 1002 | 193 / 84 |
2 | | 05'39" (+00'07") | 1004 / 2006 | 186 / 94 |
3 | | 05'32" | 1001 / 3008 | 188 / 95 |
4 | | 06'14" (+00'42") | 1005 / 4014 | 181 / 88 |
5 | | 05'44" (+00'12") | 1004 / 5018 | 190 / 91 |
6 | | 05'37" (+00'05") | 1001 / 6019 | 184 / 96 |
7 | | 06'00" (+00'28") | 1006 / 7026 | 186 / 89 |
8 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 8026 | 186 / 83 |
9 | | 06'24" (+00'52") | 1004 / 9030 | 180 / 86 |
10 | | 05'37" (+00'05") | 1001 / 10032 | 183 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 197.80 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'40" | 00:11'47" |
3 | 05'34" | 00:17'21" |
4 | 06'13" | 00:23'34" |
5 | 05'49" | 00:29'23" |
6 | 05'38" | 00:35'01" |
7 | 06'00" | 00:41'01" |
8 | 06'29" | 00:47'30" |
9 | 06'23" | 00:53'53" |
10 | 05'38" | 00:59'31" |
10.0 | 14'59" | 00:59'48" |