賴訓權 2018/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
ID 43609

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3.9 km | 00:47:40 | 12:10/km

日期: 2018-03-09 17:44 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 1996 - 平均步頻: 41 - 平均步幅: 196 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 10'13" / 13'13" / 15'02" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'13"

(10'13")

10'11"

1002 / 1002

134 / 73

2

13'21"

(23'34")

13'14" (+03'03")

1007 / 2009

22 / 338

3

15'02"

(38'36")

14'57" (+04'46")

1005 / 3014

3 / 1732

4

09'04"

(47'40")

09'54"

915 / 3930

29 / 341

3月累積里程 : 214.78 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

於菌頡, 陳志源（小志）和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	13'13"	00:23'26"
3	15'02"	00:38'28"
3.9	10'02"	00:47'40"

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