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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    9.1 km | 01:00:00 | 06:35/km
    日期: 2018-03-08 19:21 - 地點: 秘境 - 天氣: 無雨空間 - 平均心率: 131 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 06'34" / 06'29" / 06'23" / 06'34" / 06'31" / 06'37" / 06'39" / 06'40" / 06'52" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'09")1000 / 1000
    2
    06'29"  (13'00")
    		06'29" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'22"  (19'23")
    		06'22"1000 / 3000
    4
    06'34"  (25'57")
    		06'34" (+00'12")1000 / 4000
    5
    06'30"  (32'28")
    		06'30" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'36"  (39'05")
    		06'36" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'38"  (45'44")
    		06'38" (+00'16")1000 / 7000
    8
    06'39"  (52'24")
    		06'39" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'52"  (59'16")
    		06'52" (+00'30")1000 / 9000
    10
    00'43"  (01:00'00")
    		06'24" (+00'02")114 / 9114
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    黃珠圓 說推
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    高雄
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    赤足

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 371.96 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    莊秀菊(動魂), Ina 和其他 121 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    Maggie Huang Happy：晚安！ 跑步開心！^^
    祝今夜的你舒心好眠～
    2018-03-08 20:23 ·
     1 個人推
    葉小釵 晚安～順心愉快
    2018-03-08 20:28 ·
     1 個人推
    Jason Liu 晚安,運動愉快~
    2018-03-08 20:43 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-03-08 20:54 ·
     1 個人推
    Judy Happy晚安!赤足跑愉快!
    2018-03-08 20:54 ·
     1 個人推
    邱志超 9K愉快
    運動快樂
    2018-03-08 20:56 ·
     1 個人推
    Kitty Lin good
    2018-03-08 20:58 ·
     1 個人推
    陳茹民 讚
    2018-03-08 20:58 ·
     1 個人推
    陳茹民 讚
    2018-03-08 20:59 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2018-03-08 21:02 ·
     1 個人推
    阿誠 Happy大晚安愉快！
    2018-03-08 21:07 ·
     1 個人推
    David 賺到～晚安～跑跑運動愉快^^
    2018-03-08 21:08 ·
     1 個人推
    Stanely 黑皮哥晚安！
    2018-03-08 21:15 ·
     1 個人推
    Amanda Happy~晚安
    今晚又是風又雨的~依然阻擋不了你的熱情^-^

    天冷了 要注意身子的保暖唷～
    2018-03-08 21:17 ·
     2 個人推
    Hsing Kuo 晚安愉快，連鞋都不穿了……
    2018-03-08 21:21 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安運動愉快
    2018-03-08 21:37 ·
     1 個人推
    六塊地 晚安愉快
    2018-03-08 21:41 ·
     1 個人推
    陳樂樂 晚安
    2018-03-08 21:41 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動愉快
    2018-03-08 21:54 ·
     1 個人推
    林士程 Happy兄晚安 運動舒心快樂
    2018-03-08 22:04 ·
     1 個人推
    陳曉慧 晚安
    2018-03-08 22:22 ·
     1 個人推
    許忠龍 陳兄 晚安，秘境偷跑愉快，哈哈~~
    2018-03-08 22:50 ·
     1 個人推
    仲濟光 晚安 運動愉快
    2018-03-08 22:58 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-03-08 23:08 ·
     1 個人推
    林義順 早安：運動愉快
    2018-03-09 05:37 ·
     1 個人推
    黃志榮 黑皮哥早安運動愉快 !
    2018-03-09 05:49 ·
     1 個人推
    Pasino 哇～～赤足跑愉快。
    2018-03-09 05:54 ·
     1 個人推
    YU 早安黑皮哥，赤足跑跑愉快。
    2018-03-09 06:41 ·
     1 個人推
    Angela1414 黑皮哥早安
    2018-03-09 06:48 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步及小週末快樂喔~
    2018-03-09 06:53 ·
     1 個人推
    和志180 運動愉快
    2018-03-09 06:56 ·
     1 個人推
    Nini Chen 早安~~週五愉快
    2018-03-09 07:02 ·
     1 個人推
    黃新穆 早安 運動愉快 赤腳跑步 天天年輕
    2018-03-09 07:05 ·
     1 個人推
    黃永忠 早安.運動愉快。
    2018-03-09 07:42 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~運動愉快^_^
    2018-03-09 08:03 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 早安啊，小週末愉快
    2018-03-09 08:21 ·
     1 個人推
    吳俊彥 黑皮兄早安！赤足跑厲害喔，照片中笑話內容蠻有趣不錯，祝上班運動愉快
    2018-03-09 08:38 ·
     1 個人推
    吳惠菁 早上好，小週末快樂
    2018-03-09 09:22 ·
     1 個人推
    陳繼陶 Happy兄 早安!
    我週二第一次赤足跑，結果起了小水泡。
    請問您剛開始赤足跑也是如此嗎？如何在腳底起水泡的情況下持續練跑？再請您惠予指導，感恩！
    今天是周五小周末，祝工作順心，運動愉快 ^^
    2018-03-09 09:37 ·
     1 個人推
    Keith 黑皮哥現在連鞋都不穿囉^^
    2018-03-09 10:06 ·
     1 個人推
    小魚 哈....哈.................哈.........
    讓我想到那天某人去拔了智齒
    2018-03-09 10:18 ·
     2 個人推
    Redface Wang 陳兄早安～
    小週末愉快哦！
    2018-03-09 10:26 ·
     2 個人推
    陳繼陶 謝謝Happy兄詳盡的指導與說明，感恩!
    事緩則圓，我會慢慢練習，度過適應期!
    順祝小週末愉快 ^_^
    2018-03-09 10:43 ·
     1 個人推
    黃龍龍 午安好
    2018-03-09 12:27 ·
     1 個人推
    ButterLion Hu 哈哈哈哈哈～～
    我真的不是智障⋯
    太好笑了
    2018-03-09 12:30 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑快樂！感恩分享！
    2018-03-09 14:14 ·
     1 個人推
    庫吉寶寶 黑皮，運動快樂!
    2018-03-09 16:24 ·
     1 個人推
    劉清泉 晚安小週末愉快
    2018-03-09 18:54 ·
     1 個人推
    黃珠圓 哈哈哈...
    晚安 舒心好眠唷~
    2018-03-09 19:58 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'34"00:06'34"
    206'29"00:13'03"
    306'23"00:19'26"
    406'34"00:26'00"
    506'31"00:32'31"
    606'37"00:39'08"
    706'39"00:45'47"
    806'40"00:52'27"
    906'52"00:59'19"
    9.106'25"01:00'03"

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