7.2 km | 01:39:21 | 13:44/km日期: 2018-03-09 11:06 - 總爬升: 101 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 13'23" / 13'10" / 13'23" / 13'38" / 12'48" / 16'07" / 13'39" / 13'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+00'25") | 991 / 991 |
2 | | 13'08" (+00'10") | 1010 / 2001 |
3 | | 13'12" (+00'14") | 994 / 2995 |
4 | | 13'33" (+00'35") | 1002 / 3998 |
5 | | 12'58" | 1008 / 5007 |
6 | | 16'08" (+03'10") | 998 / 6005 |
7 | | 13'32" (+00'34") | 1007 / 7013 |
8 | | 14'32" (+01'34") | 221 / 7234 |
散步~
午跑班有洋洋、宜儒、鍾哥、劉大、小鄭、賀大哥賢伉儷、阿布、阿吉、陳瑞燐大哥、大崗、彬哥、洪小姐。
3月累積里程 :
325.96 km ASICS Asics LADY GEL-STRATUS TRJ608 累積 :
1843.8 kmAndroid - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'23" | 00:13'23" |
2 | 13'10" | 00:26'33" |
3 | 13'23" | 00:39'56" |
4 | 13'38" | 00:53'34" |
5 | 12'48" | 01:06'22" |
6 | 16'07" | 01:22'29" |
7 | 13'39" | 01:36'08" |
7.2 | 13'59" | 01:39'21" |