10.0 km | 00:50:22 | 05:02/km日期: 2018-03-10 06:40 - 總爬升: 194 m - 地點: 中原→←龍崗 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'42" / 05'17" / 05'03" / 04'57" / 04'51" / 04'59" / 04'58" / 04'57" / 04'52" / 04'41" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" (+00'54") | 1007 / 1007 | 0 / 0 |
| 2 | | 05'14" (+00'28") | 1006 / 2014 | 0 / 0 |
| 3 | | 05'03" (+00'17") | 1009 / 3023 | 0 / 0 |
| 4 | | 04'54" (+00'08") | 1008 / 4032 | 0 / 0 |
| 5 | | 04'46" | 1006 / 5038 | 0 / 0 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 1010 / 6048 | 0 / 0 |
| 7 | | 04'54" (+00'08") | 1001 / 7050 | 0 / 0 |
| 8 | | 04'56" (+00'10") | 1003 / 8053 | 0 / 0 |
| 9 | | 04'53" (+00'07") | 1006 / 9059 | 0 / 0 |
| 10 | | 04'40" | 1005 / 10065 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.30 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'17" | 00:10'59" |
| 3 | 05'03" | 00:16'02" |
| 4 | 04'57" | 00:20'59" |
| 5 | 04'51" | 00:25'50" |
| 6 | 04'59" | 00:30'49" |
| 7 | 04'58" | 00:35'47" |
| 8 | 04'57" | 00:40'44" |
| 9 | 04'52" | 00:45'36" |
| 10 | 04'41" | 00:50'17" |
| 10.0 | 15'43" | 00:50'22" |
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