洪昇豐 2018/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪昇豐台中
ID 345111

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5.1 km | 00:55:54 | 10:59/km

日期: 2018-03-10 20:53 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 16°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'28" / 11'24" / 10'20" / 10'55" / 11'19" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'51" (+00'31")

1000 / 1000

2

11'23"

(22'15")

11'23" (+01'03")

1000 / 2000

3

10'20"

(32'35")

10'20"

1000 / 3000

4

10'54"

(43'30")

10'54" (+00'34")

1000 / 4000

5

11'19"

(54'50")

11'19" (+00'59")

1000 / 5000

6

01'04"

(55'54")

12'36" (+02'16")

84 / 5084

3月累積里程 : 119.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

猛將吳, 蔡佳和和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	11'24"	00:19'52"
3	10'20"	00:30'12"
4	10'55"	00:41'07"
5	11'19"	00:52'26"
5.1	12'34"	00:53'30"

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