王俊欽 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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10.1 km | 01:09:28 | 06:52/km

日期: 2018-03-11 06:36 - 總爬升: 305 m - 地點: 茂林春天生態農場 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 09'11" / 06'37" / 05'49" / 07'40" / 06'23" / 06'54" / 06'16" / 05'16" / 08'47" / 05'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'11"

(09'11")

09'09" (+03'46")

1003 / 1003

2

06'42"

(15'53")

06'31" (+01'08")

1027 / 2031

3

05'49"

(21'42")

05'51" (+00'28")

993 / 3025

4

07'35"

(29'17")

07'25" (+02'02")

1021 / 4046

5

06'35"

(35'52")

06'37" (+01'14")

993 / 5039

展開計圈分析

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露營兼自主訓練

3月累積里程 : 193.30 km

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·

觀看另 5 則留言

王嘉鵬王兄午安
露營+運動愉快

2018-03-11 13:22 ·

1 個人推

橘子熊俊欽晚安!感謝鼓勵，週日愉快喲~~

2018-03-11 20:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	06'37"	00:15'48"
3	05'49"	00:21'37"
4	07'40"	00:29'17"
5	06'23"	00:35'40"
6	06'54"	00:42'34"
7	06'16"	00:48'50"
8	05'16"	00:54'06"
9	08'47"	01:02'53"
10	05'45"	01:08'38"
10.1	08'20"	01:09'28"

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