游時郁 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

游時郁台南
ID 195623

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3.2 km | 00:14:50 | 04:35/km

日期: 2018-03-15 06:18 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2640 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 04'50" / 04'28" / 04'26" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'49" (+00'23")

1002 / 1002

182 / 113

2

04'28"

(09'18")

04'27" (+00'01")

1002 / 2005

184 / 121

3

04'29"

(13'47")

04'26"

1009 / 3014

173 / 129

4

01'03"

(14'50")

04'32" (+00'06")

231 / 3246

150 / 146

3月累積里程 : 81.61 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'28"	00:09'18"
3	04'26"	00:13'44"
3.2	04'45"	00:14'50"

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