8.2 km | 01:28:15 | 10:48/km日期: 2018-03-12 07:41 - 平均心率: 120 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 13'33" / 09'45" / 10'14" / 10'41" / 10'54" / 11'33" / 11'09" / 13'53" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'41" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+02'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'09" (+02'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'28" (+03'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'27" (+06'27") | 160 / 8160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
338.92 km 亞瑟士 虎走-4 累積 :
1442.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'33" | 00:13'33" |
2 | 09'45" | 00:23'18" |
3 | 10'14" | 00:33'32" |
4 | 10'41" | 00:44'13" |
5 | 10'54" | 00:55'07" |
6 | 11'33" | 01:06'40" |
7 | 11'09" | 01:17'49" |
8 | 13'53" | 01:31'42" |
8.2 | 08'11" | 01:33'01" |