Deborah Lai 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Deborah Lai 彰化
ID 274285

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7.6 km | 00:51:31 | 06:45/km

日期: 2018-03-12 21:15 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'37" / 06'49" / 06'53" / 06'30" / 06'34" / 06'35" / 06'49" / 03'14" / 02'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'34" (+00'02")

1039 / 1039

2

06'48"

(13'38")

06'50" (+00'18")

995 / 2034

3

06'53"

(20'31")

06'48" (+00'16")

1011 / 3045

4

06'30"

(27'01")

06'32"

994 / 4040

5

06'40"

(33'41")

06'32"

1017 / 5058

展開計圈分析

訓短跑鞋+恢復跑

3月累積里程 : 216.01 km

361° CHASER 累積 : 1097.9 km

Android - Sony G3226 上傳 | 6 years ago

姜宗文, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'49"	00:13'26"
3	06'53"	00:20'19"
4	06'30"	00:26'49"
5	06'34"	00:33'23"
6	06'35"	00:39'58"
7	06'49"	00:46'47"
8	03'14"	00:50'01"
7.6	-3'-56"	00:51'31"

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