愛跑文 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑文新竹
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21.2 km | 01:44:37 | 04:56/km

日期: 2014-01-20 19:27 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1646 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 05'11" / 05'19" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 05'10" / 05'04" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'50" / 04'36" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'37" / 04'44" / 04'44" / 04'47" / 04'35" / 03'46" /

操場配速跑

1月累積里程 : 207.85 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ann, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'19"	00:10'30"
3	05'22"	00:15'52"
4	05'21"	00:21'13"
5	05'20"	00:26'33"
6	05'10"	00:31'43"
7	05'04"	00:36'47"
8	05'00"	00:41'47"
9	04'55"	00:46'42"
10	04'57"	00:51'39"
11	04'56"	00:56'35"
12	04'50"	01:01'25"
13	04'36"	01:06'01"
14	04'48"	01:10'49"
15	04'48"	01:15'37"
16	04'47"	01:20'24"
17	04'37"	01:25'01"
18	04'44"	01:29'45"
19	04'44"	01:34'29"
20	04'47"	01:39'16"
21	04'35"	01:43'51"
21.2	03'46"	01:44'37"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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