馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    賴訓權 台中
    ID 43609
    152 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    賴訓權
    全馬 | 04:03:56 | 05:46/km | 第11馬
    2018 第八屆晨曦麥香『琴韻飛揚』馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績04:03:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'48")
    		00:27'48" (+00'18")00:56'08" (+00'28")
    10 km(00:56'08")
    		00:28'20" (+00'50")
    15 km(01:23'38")
    		00:27'30"00:55'40"
    20 km(01:51'48")
    		00:28'10" (+00'40")
    25 km(02:21'27")
    		00:29'39" (+02'09")01:01'31" (+05'51")
    30 km(02:53'19")
    		00:31'52" (+04'22")
    35 km(03:22'49")
    		00:29'30" (+02'00")00:57'49" (+02'09")
    40 km(03:51'08")
    		00:28'19" (+00'49")
    Finish(04:03:56)

    日期: 2018-03-11 06:00 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 2224 Cal - 總步數: 42308 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'36" (+00'16")1005 / 1005181 / 98
    2
    05'44"  (11'22")
    		05'40" (+00'20")1010 / 2015184 / 95
    3
    05'26"  (16'48")
    		05'24" (+00'04")1005 / 3021181 / 101
    4
    05'32"  (22'20")
    		05'30" (+00'10")1005 / 4026182 / 99
    5
    05'32"  (27'52")
    		05'29" (+00'09")1008 / 5034180 / 100
    展開計圈分析
    6
    05'56"  (33'48")
    		05'55" (+00'35")1001 / 6036173 / 97
    7
    05'24"  (39'12")
    		05'22" (+00'02")1005 / 7041181 / 102
    8
    05'40"  (44'52")
    		05'36" (+00'16")1011 / 8053180 / 98
    9
    05'33"  (50'25")
    		05'32" (+00'12")1000 / 9053181 / 99
    10
    05'47"  (56'12")
    		05'44" (+00'24")1006 / 10060171 / 101
    11
    05'29"  (01:01'41")
    		05'28" (+00'08")1002 / 11062181 / 100
    12
    05'40"  (01:07'21")
    		05'37" (+00'17")1008 / 12070173 / 102
    13
    05'25"  (01:12'46")
    		05'24" (+00'04")1000 / 13071180 / 102
    14
    05'30"  (01:18'16")
    		05'27" (+00'07")1008 / 14079181 / 101
    15
    05'42"  (01:23'58")
    		05'39" (+00'19")1008 / 15087171 / 102
    16
    05'33"  (01:29'31")
    		05'32" (+00'12")1002 / 16090180 / 100
    17
    05'43"  (01:35'14")
    		05'42" (+00'22")1002 / 17092178 / 98
    18
    05'50"  (01:41'04")
    		05'47" (+00'27")1006 / 18098178 / 96
    19
    05'21"  (01:46'25")
    		05'20"1002 / 19101179 / 104
    20
    05'29"  (01:51'54")
    		05'27" (+00'07")1005 / 20106179 / 102
    21
    06'47"  (01:58'41")
    		06'44" (+01'24")1006 / 21112146 / 101
    22
    05'41"  (02:04'22")
    		05'38" (+00'18")1006 / 22118178 / 99
    23
    05'45"  (02:10'07")
    		05'42" (+00'22")1007 / 23126177 / 98
    24
    05'31"  (02:15'38")
    		05'30" (+00'10")1000 / 24126178 / 101
    25
    05'55"  (02:21'33")
    		05'54" (+00'34")1001 / 25128161 / 104
    26
    05'48"  (02:27'21")
    		05'46" (+00'26")1002 / 26130170 / 101
    27
    07'42"  (02:35'03")
    		07'38" (+02'18")1008 / 27138135 / 96
    28
    06'00"  (02:41'03")
    		05'59" (+00'39")1000 / 28139164 / 101
    29
    05'46"  (02:46'49")
    		05'44" (+00'24")1005 / 29145177 / 98
    30
    06'45"  (02:53'34")
    		06'42" (+01'22")1006 / 30151157 / 94
    31
    05'32"  (02:59'06")
    		05'29" (+00'09")1007 / 31158181 / 100
    32
    06'18"  (03:05'24")
    		06'17" (+00'57")1001 / 32160163 / 97
    33
    05'43"  (03:11'07")
    		05'41" (+00'21")1004 / 33165181 / 96
    34
    05'39"  (03:16'46")
    		05'35" (+00'15")1009 / 34174180 / 98
    35
    06'15"  (03:23'01")
    		06'14" (+00'54")1002 / 35177162 / 98
    36
    05'40"  (03:28'41")
    		05'39" (+00'19")1001 / 36179180 / 97
    37
    06'19"  (03:35'00")
    		06'18" (+00'58")1000 / 37180162 / 97
    38
    05'29"  (03:40'29")
    		05'26" (+00'06")1006 / 38187181 / 101
    39
    05'24"  (03:45'53")
    		05'22" (+00'02")1003 / 39190180 / 102
    40
    05'30"  (03:51'23")
    		05'28" (+00'08")1004 / 40194179 / 101
    41
    05'33"  (03:56'56")
    		05'30" (+00'10")1007 / 41201178 / 101
    42
    06'09"  (04:03'05")
    		06'06" (+00'46")1006 / 42208160 / 102
    賽後評分: OK
    給 4 星
    3月累積里程 : 214.78 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    於菌頡, Barbie Barbie 和其他 29 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    程景妙 恭喜高速完賽
    2018-03-11 13:06 ·
     1 個人推
    vivi 恭喜漂亮高速完賽
    2018-03-11 18:12 ·
     1 個人推
    1968 恭喜順利完賽
    2018-03-11 18:24 ·
     1 個人推
    M37 恭喜順利高速完賽
    2018-03-11 18:49 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽。
    2018-03-11 21:04 ·
    劉慶瑞 恭喜完賽！！
    2018-03-11 21:36 ·
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~讚啦!
    2018-03-11 22:45 ·
    陳志源（小志） 恭喜！高速完賽！
    2018-03-12 07:47 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'40"00:11'18"
    305'30"00:16'48"
    405'29"00:22'17"
    505'31"00:27'48"
    606'00"00:33'48"
    705'24"00:39'12"
    805'36"00:44'48"
    905'34"00:50'22"
    1005'46"00:56'08"
    1105'30"01:01'38"
    1205'37"01:07'15"
    1305'27"01:12'42"
    1405'28"01:18'10"
    1505'28"01:23'38"
    1605'47"01:29'25"
    1705'43"01:35'08"
    1805'50"01:40'58"
    1905'24"01:46'22"
    2005'26"01:51'48"
    2106'47"01:58'35"
    2205'41"02:04'16"
    2305'42"02:09'58"
    2405'33"02:15'31"
    2505'56"02:21'27"
    2605'48"02:27'15"
    2707'36"02:34'51"
    2806'00"02:40'51"
    2905'43"02:46'34"
    3006'45"02:53'19"
    3105'35"02:58'54"
    3206'17"03:05'11"
    3305'41"03:10'52"
    3405'39"03:16'31"
    3506'18"03:22'49"
    3605'36"03:28'25"
    3706'23"03:34'48"
    3805'25"03:40'13"
    3905'25"03:45'38"
    4005'30"03:51'08"
    4105'30"03:56'38"
    4206'09"04:02'47"
    42.109'11"04:03'56"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :