13.1 km | 01:04:02 | 04:53/km日期: 2018-03-13 17:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 12448 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 49%
Pace: 05'10" / 04'57" / 04'57" / 04'48" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'34" / 05'05" / 04'59" / 04'49" / 04'33" / 05'15" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'39") | 1000 / 1000 | 187 / 103 |
| 2 | | 04'57" (+00'26") | 1008 / 2008 | 192 / 104 |
| 3 | | 04'52" (+00'21") | 1005 / 3014 | 194 / 105 |
| 4 | | 04'48" (+00'17") | 1009 / 4023 | 195 / 106 |
| 5 | | 04'44" (+00'13") | 1002 / 5026 | 195 / 107 |
| 6 | | 04'45" (+00'14") | 1002 / 6028 | 195 / 107 |
| 7 | | 04'47" (+00'16") | 1006 / 7034 | 195 / 106 |
| 8 | | 04'31" | 1007 / 8042 | 196 / 112 |
| 9 | | 05'04" (+00'33") | 1005 / 9047 | 194 / 101 |
| 10 | | 04'58" (+00'27") | 1002 / 10050 | 195 / 102 |
| 11 | | 04'48" (+00'17") | 1002 / 11052 | 196 / 105 |
| 12 | | 04'32" (+00'01") | 1010 / 12062 | 196 / 112 |
| 13 | | 05'11" (+00'40") | 1003 / 13066 | 192 / 99 |
| 14 | | 05'22" (+00'51") | 93 / 13159 | 192 / 96 |
跑跑久沒跑的橋仁，原本想說慢慢跑，結果遇到鐵牛兄被他拖著跑，累屎我了，哈哈哈，9K 後鐵牛兄結束自己去外面繞繞草草結束，回程又遇到天車陪跑了一段！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 338.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'57" | 00:10'07" |
| 3 | 04'57" | 00:15'04" |
| 4 | 04'48" | 00:19'52" |
| 5 | 04'48" | 00:24'40" |
| 6 | 04'46" | 00:29'26" |
| 7 | 04'47" | 00:34'13" |
| 8 | 04'34" | 00:38'47" |
| 9 | 05'05" | 00:43'52" |
| 10 | 04'59" | 00:48'51" |
| 11 | 04'49" | 00:53'40" |
| 12 | 04'33" | 00:58'13" |
| 13 | 05'15" | 01:03'28" |
| 13.1 | 06'05" | 01:04'02" |
留言 
展開計圈分析
