5.5 km | 00:40:02 | 07:19/km日期: 2018-03-16 19:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'17" / 08'12" / 07'13" / 07'54" / 06'51" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+01'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'54" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'23") | 469 / 5469 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.81 km BROOKS RACER ST5 1.0 累積 :
1080.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 08'12" | 00:14'29" |
3 | 07'13" | 00:21'42" |
4 | 07'54" | 00:29'36" |
5 | 06'51" | 00:36'27" |
5.5 | 07'35" | 00:40'01" |