張世雄 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.0 km | 00:27:36 | 05:27/km

日期: 2018-03-12 18:57 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'34" / 05'31" / 05'27" / 05'22" / 05'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'33" (+00'12")

1017 / 1017

2

05'30"

(11'09")

05'30" (+00'09")

998 / 2016

3

05'28"

(16'37")

05'27" (+00'06")

1001 / 3018

4

05'21"

(21'58")

05'21"

999 / 4017

5

05'23"

(27'21")

05'23" (+00'02")

998 / 5015

6

00'15"

(27'36")

05'20"

46 / 5062

3月累積里程 : 131.20 km

美津濃皇速累積 : 644.9 km

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江鼎國, 藍玉玲和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'31"	00:11'05"
3	05'27"	00:16'32"
4	05'22"	00:21'54"
5	05'27"	00:27'21"
5.0	05'00"	00:27'36"

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