方榮亮 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

方榮亮嘉義
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10.0 km | 00:56:15 | 05:37/km

日期: 2018-03-13 18:13 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'45" / 05'46" / 05'23" / 05'55" / 05'50" / 05'53" / 05'47" / 05'45" / 05'27" / 04'32" / 38'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 389.58 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蘇武龍 NAG, 李志明和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'46"	00:11'31"
3	05'23"	00:16'54"
4	05'55"	00:22'49"
5	05'50"	00:28'39"
6	05'53"	00:34'32"
7	05'47"	00:40'19"
8	05'45"	00:46'04"
9	05'27"	00:51'31"
10	04'32"	00:56'03"
10.0	34'21"	00:56'26"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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