10.0 km | 00:43:13 | 04:19/km日期: 2018-03-14 18:42 - 平均心率: 163 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'28" / 04'22" / 04'19" / 04'26" / 04'19" / 04'19" / 04'17" / 04'17" / 04'16" / 04'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'18" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'16" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'08" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'39" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 04'22" | 00:08'50" |
3 | 04'19" | 00:13'09" |
4 | 04'26" | 00:17'35" |
5 | 04'19" | 00:21'54" |
6 | 04'19" | 00:26'13" |
7 | 04'17" | 00:30'30" |
8 | 04'17" | 00:34'47" |
9 | 04'16" | 00:39'03" |
10 | 04'08" | 00:43'11" |
10.0 | 02'59" | 00:43'13" |