3.3 km | 00:13:09 | 03:59/km日期: 2018-03-12 19:31 - 地點: 東大操場 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 147 - 卡路里: 182 Cal - 總步數: 2316 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'58" / 04'03" / 03'59" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'01" (+00'07") | 400 / 400 | 169 / 146 |
| 2 | | 03'56" (+00'02") | 410 / 811 | 175 / 144 |
| 3 | | 03'56" (+00'02") | 410 / 1221 | 175 / 144 |
| 4 | | 04'02" (+00'08") | 421 / 1642 | 177 / 139 |
| 5 | | 04'05" (+00'11") | 394 / 2037 | 178 / 137 |
| 6 | | 04'00" (+00'06") | 416 / 2453 | 177 / 140 |
| 7 | | 03'59" (+00'05") | 409 / 2862 | 177 / 141 |
| 8 | | 03'54" | 413 / 3276 | 176 / 144 |
| 9 | | 03'47" | 17 / 3293 | 180 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
353.82 km 
NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 :
2384.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'58" | 00:03'58" |
| 2 | 04'03" | 00:08'01" |
| 3 | 03'59" | 00:12'00" |
| 3.3 | 03'54" | 00:13'09" |
留言 
展開計圈分析
