3.3 km | 00:12:59 | 03:55/km日期: 2018-03-12 19:48 - 地點: 東大操場 - 天氣: 🌟 - 平均心率: 162 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2316 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 03'52" / 03'55" / 03'57" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'50" | 403 / 403 | 175 / 148 |
| 2 | | 03'51" (+00'01") | 413 / 817 | 180 / 143 |
| 3 | | 03'56" (+00'06") | 410 / 1227 | 176 / 143 |
| 4 | | 03'55" (+00'05") | 411 / 1638 | 179 / 141 |
| 5 | | 03'53" (+00'03") | 420 / 2059 | 180 / 142 |
| 6 | | 04'04" (+00'14") | 404 / 2463 | 178 / 137 |
| 7 | | 03'53" (+00'03") | 419 / 2882 | 177 / 144 |
| 8 | | 03'56" (+00'06") | 414 / 3297 | 178 / 141 |
| 9 | | 02'53" | 17 / 3314 | 200 / 173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
353.82 km 
NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 :
2384.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'55" | 00:07'47" |
| 3 | 03'57" | 00:11'44" |
| 3.3 | 03'58" | 00:12'59" |
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