13.2 km | 01:30:25 | 06:50/km日期: 2018-03-15 05:33 - 總爬升: 730 m - 地點: 后豐 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 126 - 卡路里: 733 Cal - 總步數: 17440 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'20" / 07'10" / 06'50" / 06'55" / 06'40" / 10'10" / 10'05" / 00'01" / 06'34" / 06'42" / 06'46" / 06'18" / 07'04" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+07'06") | 1001 / 1001 | 179 / 75 |
2 | | 07'09" (+06'55") | 1000 / 2001 | 188 / 73 |
3 | | 06'48" (+06'34") | 1002 / 3004 | 191 / 76 |
4 | | 06'51" (+06'37") | 1007 / 4012 | 194 / 74 |
5 | | 06'40" (+06'26") | 1010 / 5022 | 194 / 76 |
6 | | 06'51" (+06'37") | 1471 / 6493 | 194 / 74 |
7 | | 05'03" (+04'49") | 1995 / 8489 | 195 / 101 |
8 | | 00'14" | 1009 / 9499 | 200 / 2019 |
9 | | 06'32" (+06'18") | 1007 / 10507 | 196 / 77 |
10 | | 06'37" (+06'23") | 1008 / 11516 | 196 / 77 |
11 | | 06'41" (+06'27") | 1001 / 12517 | 194 / 76 |
12 | | 06'20" (+06'06") | 1001 / 13519 | 196 / 80 |
13 | | 07'07" (+06'53") | 1002 / 14522 | 190 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
251.48 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'10" | 00:14'30" |
3 | 06'50" | 00:21'20" |
4 | 06'55" | 00:28'15" |
5 | 06'40" | 00:34'55" |
6 | 10'10" | 00:45'05" |
7 | 10'05" | 00:55'10" |
8 | 00'01" | 00:55'11" |
9 | 06'34" | 01:01'45" |
10 | 06'42" | 01:08'27" |
11 | 06'46" | 01:15'13" |
12 | 06'18" | 01:21'31" |
13 | 07'04" | 01:28'35" |
13.2 | 09'02" | 01:30'25" |