HaoRong Chen(榮哥） 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

7.1 km | 00:43:25 | 06:09/km

日期: 2014-01-23 20:51 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 06'18" / 06'13" / 06'06" / 06'09" / 05'28" / 06'14" / 06'30" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'49")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'31")

06'12" (+00'44")

1001 / 2001

3

06'06"

(18'37")

06'06" (+00'38")

999 / 3001

4

06'09"

(24'46")

06'08" (+00'40")

1000 / 4001

5

05'33"

(30'19")

05'28"

1013 / 5014

展開計圈分析

跑了7K就跑不動了...

1月累積里程 : 50.55 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1487.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

david, POKAI 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'13"	00:12'31"
3	06'06"	00:18'37"
4	06'09"	00:24'46"
5	05'28"	00:30'14"
6	06'14"	00:36'28"
7	06'30"	00:42'58"
7.1	08'19"	00:43'25"

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