邱志清 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
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5.0 km | 00:28:05 | 05:36/km

日期: 2018-03-14 17:45 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5182 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'55" / 05'38" / 05'43" / 05'28" / 05'12" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'55"

(05'55")

05'53" (+00'40")

1003 / 1003

182 / 92

2

05'38"

(11'33")

05'37" (+00'24")

1002 / 2005

185 / 95

3

05'43"

(17'16")

05'41" (+00'28")

1004 / 3009

185 / 94

4

05'28"

(22'44")

05'27" (+00'14")

1000 / 4009

184 / 99

5

05'15"

(27'59")

05'13"

1004 / 5014

184 / 103

3月累積里程 : 185.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

楊富傑, 柯宏昇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'38"	00:11'33"
3	05'43"	00:17'16"
4	05'28"	00:22'44"
5	05'12"	00:27'56"
5.0	10'42"	00:28'05"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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