9.4 km | 01:03:37 | 06:47/km日期: 2018-03-16 20:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'08" / 07'01" / 06'52" / 07'00" / 06'55" / 06'51" / 06'37" / 06'34" / 06'19" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'20" (+00'02") | 367 / 9367 |
這次警報改在6：40，好像還可以，看起來心律功能有練起來，但肌肉力量似乎沒跟上
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 79.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'01" | 00:14'09" |
| 3 | 06'52" | 00:21'01" |
| 4 | 07'00" | 00:28'01" |
| 5 | 06'55" | 00:34'56" |
| 6 | 06'51" | 00:41'47" |
| 7 | 06'37" | 00:48'24" |
| 8 | 06'34" | 00:54'58" |
| 9 | 06'19" | 01:01'17" |
| 9.4 | 06'20" | 01:03'37" |
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