馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    五隻熊 新竹
    ID 4886
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    五隻熊 
    247.4 km | 11:21:05 | 21.8 km/h
    日期: 2014-02-01 08:20 - 總爬升: 2657 m - 平均心率: 45 - 卡路里: 19989 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 89%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14479~89%
    3:T乳酸耐力區144~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15792~97.5%
    5:I最大耗氧區157~16297.5~100%
    最大心率為162 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 493.32 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    小林, 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.25.4 %
    230.0-3.0 %
    328.8-2.0 %
    427.7-1.6 %
    523.13.2 %
    629.0-2.8 %
    726.12.4 %
    824.82.0 %
    919.73.9 %
    1023.26.8 %
    114.13.7 %
    1221.22.6 %
    1322.62.5 %
    1427.33.3 %
    1517.84.3 %
    1620.72.4 %
    1724.3-1.0 %
    1820.73.0 %
    1920.93.7 %
    2019.34.9 %
    2117.13.7 %
    2213.65.3 %
    2311.27.9 %
    2412.86.0 %
    2531.0-3.6 %
    2633.0-5.1 %
    2735.3-5.7 %
    2830.5-3.9 %
    2929.0-4.7 %
    3013.47.2 %
    3121.13.2 %
    3221.3-4.8 %
    3312.56.7 %
    3417.62.1 %
    3527.1-5.2 %
    3621.22.0 %
    3727.9-3.9 %
    3814.95.6 %
    3922.2-3.7 %
    4023.8-2.1 %
    4123.43.8 %
    4212.86.2 %
    4315.79.2 %
    4436.7-7.1 %
    4532.4-6.0 %
    4638.3-3.8 %
    4728.8-2.4 %
    4815.34.6 %
    4926.3-2.2 %
    5011.88.2 %
    519.47.9 %
    5230.3-4.1 %
    5319.13.3 %
    5435.0-5.4 %
    5540.9-6.9 %
    5620.33.8 %
    5739.1-4.7 %
    5832.7-3.5 %
    5927.1-2.6 %
    6025.2-2.3 %
    6124.5-3.0 %
    6222.8-2.2 %
    6310.87.6 %
    6421.71.9 %
    6525.9-4.0 %
    6629.0-4.8 %
    6730.0-5.0 %
    6821.3-4.9 %
    6920.14.5 %
    7021.1-4.0 %
    7126.3-3.7 %
    7219.05.2 %
    7316.58.8 %
    7430.0-4.2 %
    7541.9-5.7 %
    7648.6-4.0 %
    7743.4-3.0 %
    7833.3-3.0 %
    7931.3-2.3 %
    8022.6-3.2 %
    8131.9-4.8 %
    8228.3-1.4 %
    8326.1-1.6 %
    8419.73.4 %
    8523.23.2 %
    8621.4-1.8 %
    8720.52.6 %
    8816.73.1 %
    8925.9-6.5 %
    9028.1-3.0 %
    916.37.7 %
    9223.5-5.1 %
    9318.94.0 %
    9427.1-3.0 %
    9533.0-1.9 %
    9635.0-3.3 %
    9729.52.0 %
    9828.81.2 %
    9930.0-1.9 %
    10026.11.9 %
    10126.32.4 %
    10217.63.2 %
    10330.3-2.5 %
    10424.5-1.3 %
    10532.4-0.8 %
    10629.01.8 %
    10725.42.9 %
    10824.33.3 %
    10924.33.0 %
    11030.0-2.5 %
    11118.32.8 %
    11229.0-4.8 %
    11340.4-3.1 %
    11432.4-1.6 %
    11536.7-3.9 %
    11627.52.4 %
    11731.6-2.3 %
    11823.4-1.5 %
    11920.74.8 %
    12012.64.5 %
    1215.63.8 %
    12216.15.1 %
    12340.0-6.6 %
    12425.2-1.9 %
    12525.03.3 %
    12635.0-6.4 %
    12720.13.6 %
    12836.4-3.2 %
    12936.4-2.8 %
    13025.2-2.8 %
    13127.5-1.7 %
    13222.43.2 %
    13333.0-1.8 %
    13419.53.5 %
    13518.04.6 %
    13630.8-5.7 %
    13730.8-4.6 %
    13816.1-5.8 %
    13926.73.7 %
    14018.44.7 %
    14119.84.2 %
    14227.9-5.0 %
    14320.65.1 %
    14419.63.9 %
    14540.9-4.1 %
    14637.1-4.6 %
    14729.8-2.5 %
    14824.83.8 %
    14919.64.3 %
    15015.76.2 %
    15113.78.3 %
    15240.0-4.6 %
    15330.3-5.2 %
    15417.65.9 %
    15517.13.4 %
    15627.3-2.4 %
    15719.32.4 %
    15819.03.4 %
    15916.83.1 %
    16021.33.3 %
    16117.52.8 %
    16210.78.3 %
    16326.3-5.4 %
    16439.1-2.1 %
    16530.5-3.7 %
    16628.13.8 %
    16732.1-3.8 %
    16832.1-3.8 %
    16935.3-4.7 %
    17020.54.4 %
    17122.5-2.9 %
    17222.53.0 %
    17329.5-2.0 %
    17432.1-4.0 %
    17530.5-6.2 %
    17627.3-2.4 %
    17731.0-4.3 %
    17832.7-2.6 %
    17923.7-1.3 %
    18020.64.4 %
    18124.3-3.2 %
    18232.1-2.3 %
    18326.9-1.4 %
    18417.6-1.4 %
    18532.12.0 %
    18632.7-1.4 %
    18730.5-1.4 %
    18827.53.0 %
    18929.8-2.0 %
    19019.72.7 %
    19126.7-1.9 %
    19227.7-0.8 %
    19325.5-1.2 %
    19426.91.8 %
    19524.22.8 %
    19629.8-1.6 %
    19726.92.0 %
    19825.4-1.5 %
    1995.64.8 %
    20020.0-1.8 %
    20118.02.0 %
    20218.85.7 %
    20326.7-3.0 %
    20432.4-2.4 %
    20525.9-1.6 %
    20618.43.9 %
    20736.4-3.9 %
    20826.7-1.1 %
    20926.5-1.0 %
    21019.92.6 %
    21122.83.0 %
    21215.1-1.4 %
    21322.02.2 %
    21421.8-2.8 %
    21518.12.0 %
    21620.12.5 %
    21721.41.5 %
    21821.23.3 %
    21932.1-2.9 %
    22032.4-2.5 %
    22128.3-1.6 %
    22225.4-0.9 %
    22325.4-2.1 %
    22426.12.3 %
    22523.81.5 %
    22625.0-0.8 %
    22722.61.8 %
    22822.63.4 %
    22923.73.2 %
    23026.7-2.2 %
    23123.2-4.8 %
    23215.3-2.8 %
    23325.71.8 %
    23426.53.2 %
    23524.04.0 %
    23625.2-1.4 %
    23724.8-2.0 %
    23824.02.8 %
    23923.82.4 %
    24025.2-1.4 %
    24123.42.0 %
    24221.12.3 %
    24322.22.4 %
    24421.62.6 %
    24520.72.6 %
    24613.65.0 %
    24721.4-1.6 %
    24819.62.7 %
    247.4-8.3-78.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :