12.2 km | 01:17:56 | 06:21/km日期: 2014-01-26 06:12 - 地點: 禾家牧場←→大石頭 - 平均心率: 34 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%
Pace: 06'19" / 06'26" / 06'26" / 06'40" / 07'10" / 06'30" / 06'34" / 05'22" / 05'38" / 06'03" / 06'04" / 06'31" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'54") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'26" (+01'03") | 998 / 2003 |
| 3 | | 06'25" (+01'02") | 1016 / 3019 |
| 4 | | 06'41" (+01'18") | 1009 / 4028 |
| 5 | | 07'08" (+01'45") | 1009 / 5038 |
| 6 | | 06'28" (+01'05") | 1009 / 6048 |
| 7 | | 06'34" (+01'11") | 1003 / 7051 |
| 8 | | 05'23" | 1011 / 8063 |
| 9 | | 05'36" (+00'13") | 1005 / 9068 |
| 10 | | 06'03" (+00'40") | 1011 / 10080 |
| 11 | | 06'07" (+00'44") | 1008 / 11088 |
| 12 | | 06'47" (+01'24") | 1006 / 12094 |
| 13 | | 05'14" | 251 / 12346 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
222.97 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
899.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'26" | 00:12'45" |
| 3 | 06'26" | 00:19'11" |
| 4 | 06'40" | 00:25'51" |
| 5 | 07'10" | 00:33'01" |
| 6 | 06'30" | 00:39'31" |
| 7 | 06'34" | 00:46'05" |
| 8 | 05'22" | 00:51'27" |
| 9 | 05'38" | 00:57'05" |
| 10 | 06'03" | 01:03'08" |
| 11 | 06'04" | 01:09'12" |
| 12 | 06'31" | 01:15'43" |
| 12.2 | 08'56" | 01:17'56" |
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