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    Dennis Fan 台中
    ID 352540
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dennis Fan 
    恭喜完成了初半馬
    23.5 km | 03:26:32 | 08:47/km | 第1半馬
    2018 枇哩杷啦太平山野馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-25
    成績03:26:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'55")
    		00:35'55"01:17'00"
    10 km(01:17'00")
    		00:41'05" (+05'10")
    15 km(01:56'33")
    		00:39'33" (+03'38")01:23'06" (+06'06")
    20 km(02:40'06")
    		00:43'33" (+07'38")
    Finish(03:26:32)

    日期: 2018-03-25 06:10 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1376 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'40")1000 / 1000
    2
    06'42"  (13'46")
    		06'42" (+00'19")1000 / 2000
    3
    07'19"  (21'06")
    		07'19" (+00'56")1000 / 3000
    4
    07'25"  (28'31")
    		07'25" (+01'02")1000 / 4000
    5
    07'23"  (35'54")
    		07'23" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'50"  (43'45")
    		07'50" (+01'27")1000 / 6000
    7
    07'36"  (51'22")
    		07'36" (+01'13")1000 / 7000
    8
    08'27"  (59'49")
    		08'27" (+02'04")1000 / 8000
    9
    08'19"  (01:08'08")
    		08'19" (+01'56")1000 / 9000
    10
    08'50"  (01:16'59")
    		08'50" (+02'27")1000 / 10000
    11
    10'09"  (01:27'08")
    		10'09" (+03'46")1000 / 11000
    12
    07'46"  (01:34'55")
    		07'46" (+01'23")1000 / 12000
    13
    08'44"  (01:43'39")
    		08'44" (+02'21")1000 / 13000
    14
    06'23"  (01:50'03")
    		06'23"1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:56'32")
    		06'29" (+00'06")1000 / 15000
    16
    08'03"  (02:04'36")
    		08'03" (+01'40")1000 / 16000
    17
    07'51"  (02:12'27")
    		07'51" (+01'28")1000 / 17000
    18
    07'39"  (02:20'06")
    		07'39" (+01'16")1000 / 18000
    19
    09'39"  (02:29'46")
    		09'39" (+03'16")1000 / 19000
    20
    10'18"  (02:40'05")
    		10'18" (+03'55")1000 / 20000
    21
    11'43"  (02:51'48")
    		11'43" (+05'20")1000 / 21000
    22
    12'35"  (03:04'24")
    		12'35" (+06'12")1000 / 22000
    23
    11'47"  (03:16'11")
    		11'47" (+05'24")1000 / 23000
    24
    10'21"  (03:26'32")
    		12'27" (+06'04")830 / 23830
    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 88.12 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    胡勝宗, 王曉琪（小仙女） 和其他 16 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'03"00:07'03"
    206'43"00:13'46"
    307'20"00:21'06"
    407'25"00:28'31"
    507'24"00:35'55"
    607'51"00:43'46"
    707'37"00:51'23"
    808'27"00:59'50"
    908'20"01:08'10"
    1008'50"01:17'00"
    1110'10"01:27'10"
    1207'46"01:34'56"
    1308'44"01:43'40"
    1406'24"01:50'04"
    1506'29"01:56'33"
    1608'04"02:04'37"
    1707'51"02:12'28"
    1807'40"02:20'08"
    1909'39"02:29'47"
    2010'19"02:40'06"
    2111'43"02:51'49"
    2212'36"03:04'25"
    2311'47"03:16'12"
    23.812'27"03:26'33"

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