9.8 km | 01:06:22 | 06:47/km日期: 2018-03-20 05:46 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 07'06" / 06'33" / 05'34" / 07'40" / 06'56" / 05'51" / 07'33" / 07'25" / 05'39" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+01'40") | 572 / 1572 |
| 3 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 2572 |
| 4 | | 05'30" | 594 / 3166 |
| 5 | | 07'52" (+02'22") | 1000 / 4166 |
| 6 | | 07'08" (+01'38") | 564 / 4731 |
| 7 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 5731 |
| 8 | | 05'56" (+00'26") | 535 / 6266 |
| 9 | | 07'57" (+02'27") | 1000 / 7266 |
| 10 | | 07'11" (+01'41") | 540 / 7807 |
| 11 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 8807 |
| 12 | | 05'49" (+00'19") | 955 / 9762 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 166.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'33" | 00:13'39" |
| 3 | 05'34" | 00:19'13" |
| 4 | 07'40" | 00:26'53" |
| 5 | 06'56" | 00:33'49" |
| 6 | 05'51" | 00:39'40" |
| 7 | 07'33" | 00:47'13" |
| 8 | 07'25" | 00:54'38" |
| 9 | 05'39" | 01:00'17" |
| 9.8 | 06'03" | 01:04'54" |
展開計圈分析
留言 
