謝政立 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.5 km | 00:31:30 | 05:43/km

日期: 2018-03-20 16:53 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'57" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'44" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'42"

(11'39")

05'42" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'18")

05'38"

1000 / 3000

4

05'42"

(23'00")

05'42" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'44"

(28'44")

05'44" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'46"

(31'30")

05'29"

504 / 5504

3月累積里程 : 250.10 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭景鐘(Kevin）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'42"	00:11'39"
3	05'39"	00:17'18"
4	05'42"	00:23'00"
5	05'44"	00:28'44"
5.5	05'30"	00:31'31"

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