james翰哥 2012/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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12.4 km | 01:14:59 | 06:03/km

日期: 2012-10-19 06:09 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 803 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'51" / 05'50" / 05'51" / 06'06" / 06'09" / 06'10" / 06'23" / 06'23" / 06'23" / 06'20" /

準備下周末的貓空政大21K

10月累積里程 : 51.57 km

XT 上傳 | 12 years ago

王凱玄, 時守仁和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'47"	00:17'27"
4	05'51"	00:23'18"
5	05'50"	00:29'08"
6	05'51"	00:34'59"
7	06'06"	00:41'05"
8	06'09"	00:47'14"
9	06'10"	00:53'24"
10	06'23"	00:59'47"
11	06'23"	01:06'10"
12	06'23"	01:12'33"
12.4	06'19"	01:14'59"

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成績 : 03:46:01

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