陳志瑄 2018/03/22 訓練日誌

陳志瑄台中
ID 303421

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陳志瑄

10.0 km | 00:58:25 | 05:50/km

日期: 2018-03-22 17:53 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'59" / 03'20" / 04'55" / 05'53" / 06'06" / 05'49" / 06'06" / 05'45" / 05'46" / 05'50" / 291'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 84.71 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, ykl 和其他 2 人說推

留言

ykl 晚安～運動愉快！

2018-03-22 18:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	03'20"	00:09'19"
3	04'55"	00:14'14"
4	05'53"	00:20'07"
5	06'06"	00:26'13"
6	05'49"	00:32'02"
7	06'06"	00:38'08"
8	05'45"	00:43'53"
9	05'46"	00:49'39"
10	05'50"	00:55'29"
10.0	291'33"	00:58'24"

朋友動態

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km