楊志明 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
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17.0 km | 02:12:45 | 07:49/km

日期: 2018-03-25 06:06 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 916 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'48" / 06'18" / 06'24" / 12'10" / 06'25" / 06'18" / 08'00" / 14'20" / 06'02" / 06'08" / 05'44" / 05'35" / 13'14" / 06'22" / 09'17" / 05'40" / 08'27" /

嘉義

楊志明

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基本訓練
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蘭潭團跑

3月累積里程 : 84.76 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

劉守智, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'18"	00:13'06"
3	06'24"	00:19'30"
4	12'10"	00:31'40"
5	06'25"	00:38'05"
6	06'18"	00:44'23"
7	08'00"	00:52'23"
8	14'20"	01:06'43"
9	06'02"	01:12'45"
10	06'08"	01:18'53"
11	05'44"	01:24'37"
12	05'35"	01:30'12"
13	13'14"	01:43'26"
14	06'22"	01:49'48"
15	09'17"	01:59'05"
16	05'40"	02:04'45"
17.0	08'26"	02:12'57"

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