8.0 km | 00:44:20 | 05:32/km日期: 2018-03-27 22:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'46" / 09'23" / 05'33" / 05'40" / 05'28" / 05'34" / 05'30" / 05'22" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'06") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
65.36 km PUMA IGNITE 累積 :
4818.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 09'23" | 00:15'09" |
3 | 05'33" | 00:20'42" |
4 | 05'40" | 00:26'22" |
5 | 05'28" | 00:31'50" |
6 | 05'34" | 00:37'24" |
7 | 05'30" | 00:42'54" |
8 | 05'22" | 00:48'16" |
8.0 | 05'55" | 00:48'19" |