朱子建 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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6.1 km | 00:33:52 | 05:34/km

日期: 2018-03-20 18:40 - 地點: 交大操場 - 天氣: 小飄雨 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'35" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'22")

05'38" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'34"

(16'56")

05'34" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'31")

05'35" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'31"

(28'02")

05'31" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑

3月累積里程 : 288.67 km

Hoka one one Clifton2 累積 : 2133.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, Linjoy 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'35"	00:16'58"
4	05'36"	00:22'34"
5	05'32"	00:28'06"
6	05'28"	00:33'34"
6.1	05'17"	00:33'59"

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