Gwen Hung 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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5.6 km | 01:05:32 | 11:41/km

日期: 2018-03-21 19:35 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 12°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 10'00" / 11'59" / 47'40" / 11'13" / 11'44" / 07'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'59"

(09'59")

09'59"

1000 / 1000

2

11'59"

(21'58")

11'59" (+02'00")

1000 / 2000

3

15'48"

(37'47")

15'48" (+05'49")

1000 / 3000

4

11'18"

(49'05")

11'18" (+01'19")

1000 / 4000

5

11'43"

(01:00'49")

11'43" (+01'44")

1000 / 5000

6

04'43"

(01:05'32")

07'44"

610 / 5610

3月累積里程 : 225.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	11'59"	00:21'59"
3	47'40"	01:09'39"
4	11'13"	01:20'52"
5	11'44"	01:32'36"
5.6	07'43"	01:37'19"

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