Rex Leung 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Rex Leung 新界
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6.8 km | 01:09:27 | 10:15/km

日期: 2014-01-21 15:08 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 28%

Pace: 06'17" / 06'02" / 07'10" / 34'44" / 06'10" / 04'57" / 05'20" /

慢跑：紅橋<>龍門居<>湖山公園
17:53.4/3:37.4/3:41.8/14:58.0
體能：5CU,50LR,30PU,2'00PLK,5CU,50LR,30PU,2'00PLK,7CU,100LR,40PU,2'00PLK
懶鬼心急唔想做多組，最後嗰組做多幾下算了！

1月累積里程 : 327.41 km

ASICS GEL 2160 累積 : 617.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, 無聊英雄和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'02"	00:12'19"
3	07'10"	00:19'29"
4	34'44"	00:54'13"
5	06'10"	01:00'23"
6	04'57"	01:05'20"
6.8	05'20"	01:09'27"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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