蘇華鴻 2018/03/20 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

6.5 km | 00:53:43 | 08:13/km

日期: 2018-03-20 15:45 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'30" / 07'34" / 07'45" / 07'15" / 07'25" / 06'57" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'24"

(08'24")

08'27" (+01'32")

992 / 992

07'40"

(16'04")

07'35" (+00'40")

1008 / 2001

07'45"

(23'49")

07'42" (+00'47")

1006 / 3007

07'15"

(31'04")

07'15" (+00'20")

998 / 4006

07'25"

(38'29")

07'26" (+00'31")

996 / 5002

展開計圈分析

3月累積里程 : 70.49 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 小婷和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'34"	00:16'04"
3	07'45"	00:23'49"
4	07'15"	00:31'04"
5	07'25"	00:38'29"
6	06'57"	00:45'26"
6.5	14'24"	00:53'04"

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