11.5 km | 00:46:08 | 03:59/km日期: 2018-03-19 20:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 8200 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'49" / 03'52" / 04'01" / 04'01" / 03'59" / 04'00" / 03'59" / 04'04" / 03'57" / 04'02" / 04'05" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'48" | 1006 / 1006 | 178 / 147 |
| 2 | | 03'51" (+00'03") | 1000 / 2006 | 177 / 145 |
| 3 | | 04'02" (+00'14") | 1000 / 3007 | 176 / 139 |
| 4 | | 04'00" (+00'12") | 1003 / 4011 | 178 / 140 |
| 5 | | 03'59" (+00'11") | 1004 / 5015 | 177 / 141 |
| 6 | | 03'59" (+00'11") | 1002 / 6018 | 178 / 140 |
| 7 | | 03'58" (+00'10") | 1008 / 7026 | 178 / 140 |
| 8 | | 04'01" (+00'13") | 1002 / 8029 | 177 / 140 |
| 9 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 9030 | 178 / 140 |
| 10 | | 04'02" (+00'14") | 1005 / 10036 | 178 / 138 |
| 11 | | 04'03" (+00'15") | 1002 / 11039 | 177 / 138 |
| 12 | | 04'04" (+00'16") | 536 / 11575 | 175 / 139 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 219.39 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'52" | 00:07'41" |
| 3 | 04'01" | 00:11'42" |
| 4 | 04'01" | 00:15'43" |
| 5 | 03'59" | 00:19'42" |
| 6 | 04'00" | 00:23'42" |
| 7 | 03'59" | 00:27'41" |
| 8 | 04'04" | 00:31'45" |
| 9 | 03'57" | 00:35'42" |
| 10 | 04'02" | 00:39'44" |
| 11 | 04'05" | 00:43'49" |
| 11.5 | 04'19" | 00:46'08" |
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