Weichiun（蘭潭跑跑部） 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Weichiun（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 10223

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Weichiun（蘭潭跑跑部）

8.0 km | 00:33:36 | 04:12/km

日期: 2014-01-23 18:35 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 03'40" / 04'00" / 04'01" / 04'09" / 04'21" / 04'20" / 04'19" / 04'10" / 00'00" /

亞索800訓練＋TRX訓練

1月累積里程 : 223.56 km

Vibram FiveFingers BIKILA LS 累積 : 274.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部), Mrgalim Li 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	04'00"	00:07'40"
3	04'01"	00:11'41"
4	04'09"	00:15'50"
5	04'21"	00:20'11"
6	04'20"	00:24'31"
7	04'19"	00:28'50"
8	04'10"	00:33'00"
8.1	06'15"	00:33'36"

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