9.1 km | 00:43:49 | 04:50/km日期: 2018-03-21 05:56 - 地點: 小學操場 - 平均心率: 178 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 7964 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'34" / 05'03" / 04'52" / 04'48" / 04'45" / 04'37" / 04'31" / 04'44" / 04'30" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'20") | 405 / 405 | 175 / 98 |
| 2 | | 05'25" (+01'00") | 402 / 807 | 177 / 103 |
| 3 | | 05'07" (+00'42") | 403 / 1210 | 180 / 108 |
| 4 | | 05'02" (+00'37") | 406 / 1616 | 180 / 109 |
| 5 | | 04'55" (+00'30") | 406 / 2023 | 181 / 112 |
| 6 | | 04'46" (+00'21") | 408 / 2431 | 180 / 116 |
| 7 | | 04'45" (+00'20") | 402 / 2833 | 181 / 115 |
| 8 | | 04'49" (+00'24") | 407 / 3241 | 182 / 113 |
| 9 | | 04'49" (+00'24") | 408 / 3649 | 182 / 114 |
| 10 | | 04'39" (+00'14") | 400 / 4050 | 183 / 117 |
| 11 | | 04'45" (+00'20") | 410 / 4461 | 182 / 115 |
| 12 | | 04'39" (+00'14") | 404 / 4865 | 182 / 117 |
| 13 | | 04'31" (+00'06") | 404 / 5270 | 183 / 120 |
| 14 | | 04'33" (+00'08") | 409 / 5679 | 182 / 120 |
| 15 | | 04'34" (+00'09") | 401 / 6081 | 182 / 120 |
| 16 | | 04'25" | 403 / 6484 | 183 / 122 |
| 17 | | 04'32" (+00'07") | 400 / 6884 | 181 / 121 |
| 18 | | 04'37" (+00'12") | 411 / 7295 | 184 / 117 |
| 19 | | 04'46" (+00'21") | 404 / 7700 | 182 / 115 |
| 20 | | 04'43" (+00'18") | 405 / 8106 | 183 / 115 |
| 21 | | 04'28" (+00'03") | 405 / 8511 | 182 / 122 |
| 22 | | 04'33" (+00'08") | 402 / 8914 | 185 / 118 |
| 23 | | 04'21" | 264 / 9178 | 182 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 222.11 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'03" | 00:10'37" |
| 3 | 04'52" | 00:15'29" |
| 4 | 04'48" | 00:20'17" |
| 5 | 04'45" | 00:25'02" |
| 6 | 04'37" | 00:29'39" |
| 7 | 04'31" | 00:34'10" |
| 8 | 04'44" | 00:38'54" |
| 9 | 04'30" | 00:43'24" |
| 9.1 | 06'30" | 00:43'49" |
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