謝政立 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝政立高雄
ID 62055

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5.5 km | 00:30:44 | 05:34/km

日期: 2018-03-21 16:59 - 地點: 金獅湖 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'31" / 05'33" / 05'33" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'23")

05'37" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'54")

05'31"

1000 / 3000

4

05'32"

(22'26")

05'32" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'59")

05'32" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'45"

(30'44")

05'26"

505 / 5505

3月累積里程 : 250.10 km

母子鱷魚 Y拖2代#3 累積 : 951.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sunny Chen, 林士程和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'31"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	05'33"	00:28'00"
5.5	05'26"	00:30'45"

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