姚璋 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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3.1 km | 00:25:58 | 08:22/km

日期: 2018-03-21 06:08 - 卡路里: 167 Cal - 總步數: 4442 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'41" / 07'37" / 07'57" / 26'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'48"

(03'48")

07'30"

505 / 505

168 / 78

2

03'54"

(07'42")

07'41" (+00'11")

507 / 1013

170 / 76

3

03'48"

(11'30")

07'32" (+00'02")

503 / 1516

170 / 77

4

03'49"

(15'19")

07'34" (+00'04")

504 / 2021

171 / 76

5

04'16"

(19'35")

08'25" (+00'55")

506 / 2528

168 / 70

展開計圈分析

3月累積里程 : 116.95 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Ethan, ChiangYu🆕♾ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'37"	00:15'18"
3	07'57"	00:23'15"
3.1	26'38"	00:25'58"

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