黃小勝 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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5.7 km | 00:42:22 | 07:29/km

日期: 2018-03-19 05:16 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 7324 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'56" / 07'55" / 07'46" / 06'40" / 07'05" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'35"

(37'35")

07'30"

5009 / 5009

173 / 76

2

04'47"

(42'22")

07'18"

654 / 5663

165 / 82

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

paulawanda, Jack 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'55"	00:15'51"
3	07'46"	00:23'37"
4	06'40"	00:30'17"
5	07'05"	00:37'22"
5.7	07'38"	00:42'22"

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