黃小勝 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃小勝新竹
ID 6045

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8.0 km | 00:57:45 | 07:12/km

日期: 2018-03-21 04:44 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 10169 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'15" / 07'15" / 07'27" / 07'58" / 07'15" / 07'00" / 06'41" / 06'39" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

37'19"

(37'19")

07'27"

5003 / 5003

175 / 76

2

20'25"

(57'44")

06'46"

3015 / 8019

176 / 83

3月累積里程 : 243.76 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

paulawanda, Jack 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'15"	00:14'30"
3	07'27"	00:21'57"
4	07'58"	00:29'55"
5	07'15"	00:37'10"
6	07'00"	00:44'10"
7	06'41"	00:50'51"
8	06'39"	00:57'30"
8.0	16'01"	00:57'45"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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